吉祥寺｜西東京｜筋膜アロマトリートメントsalonmuse

私が参加している 大西りつ子さん　@ritsuko_onishi 主宰「あんしんikujiサロン」でセラピー部活動のリクエストをいただき、第1回はセルフタッチングをおこないました。

⁡セルフタッチングは自分で自分に触れて、心と身体を整えるセルフケアです。

今回は15分くらいで、やわらかな手をつくるケアをやったあと、頭から足先までのセルフタッチングをおこないました。

【ご感想】

⚫︎ただ自分の体をやさしく撫でるって今まで体験したことがありませんでした

⚫︎自分の手の温かさを全身で感じたり、自分を形（体）として感じたり。自分に意識を向けるとってもいい時間をいただきました

⚫︎「やわらかい手をつくろう」という言葉に感動しました。仕事中にカチャカチャパソコンをしている手、食器をガシャガシャ洗っている手…そこに優しくオイルをすりこんで心地よい強さでマッサージ。

自分で自分をケアして、家族や子どもに触れるやわらかい手ができていく。まずはやわらかい手で自分に触れる心地よさを感じきる、そんな時間でした。

⚫︎ 腕から胸が生えている！なるほどでした

⚫︎ 最初手のひらを合わせた時は中心が空いている感じだった。手のマッサージをしたらくっついたので、柔らかい手になっていると感じました。

⚫︎ 自分に触れるっていいですね、自分の身体なのにね。自分に意識が戻る感じがしました

⚫︎ 大地や太陽のエネルギーを自分に与えられているような感覚がしました

⚫︎ 手がポカポカして、その手で触れた肩も温かくなった。肩がこってガチっとしていたのがほぐれました

⚫︎ リラックスして温かくなりました。ゆる〜くなって気持ちよかったです。

⚫︎想像以上に手軽にできるんですね。なんだか眠くなったので、自分で自分に触れてリラックスできているんだと思いました

⚫︎ ふだんマッサージが好きでゴリゴリやるのですが、優しく触るとこんなに自分の手って温かいんだと気づきました。快の感覚、温かくて気持ちよかったです。

⚫︎ 背中の感覚を感じにくいことに気づきました

⚫︎自分の周りの空気、左右や前後を感じる。そういう意識をふだんあまりしませんが、自分が感じようと思ったら感じられるんですね

セルフタッチングはやるのも楽しいのですが、こうして身体感覚への気づきを皆さんの言葉で聞かせてもらえるのが、とても楽しいんです^ ^

感じ方は人それぞれ、それがおもしろい。

今回、希望の方には私が好きな女神オイルもおすそわけでお送りしました。本来セルフタッチングにはオイルは必要ないのですが、香りでも癒されていただけたようでよかったです^ ^

サロンメンバーのやこたん　@ayako_yuzuriya のコミュニティから、またアーカイブも含めて19名の方にご参加いただきました。また次もやりましょう！

私自身、産後に仕事復帰した際にたびたび不安感におそわれるようになり、このセルフタッチングに出会いとても助けられたという経緯があります。

今後は対面でもこの活動を広げていきたいと思っています。ご依頼はサロンのLINEより承っております。

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